Quem nunca sofreu com uma crise de Ansiedade.
Considerado como grande mal-estar fisico e psiquico, Ansiedade é classificada com um grande componente que te impossibilita ir a frente em diversas situações.
O que é Ansiedade
Como eu citei acima, quando se pensa em ansiedade, rapidamente lembramos da Depressão que é um fenomeno completamente diferente e não possui nenhuma relação para com o outro.
Ansiedade é vista, quando estamos passando em um momento sob pressão e não conseguimos controlar nossos sentimentos e reações.
Para muitos é o mal do século, e ela pode ser definida por diversos termos no dicionário, mais só quem de fato viveu(sofreu) que sabe como traduzir.
Sentimentos a flor da pele, tudo em uma escala extrema e uma completa agonia e indecisão te faz repensar em tudo na sua vida.
E quando esse mal, esta gerando a mesma coisa em seus filhos(familia).
Você estar passando por isso?
É natural que alguem um dia na vida tenha sofrido deste quadro, afinal é comum que diante de uma situação complicada, você fique apreensivo, tenso com medo ou qualquer outro sentimento ruim.
Mas o problema real começa quando esse fato, começa tomar conta da vida de uma pessoa, e começa a desenvolver um transtorno.
- Medos Irracionais: Poucos conseguem observar essa ligação, confudem até com fobia, porém quando esse medo se torna exagerado já se categoriza como transtorno(delimitação da mente para com o seu próprio corpo), se torna uma um sitoma.
- Autoconsciência: Sabe aquela situação quando você chega em uma festa e fala com todos e se comporta de um modo normal, e sua consciência começa a limitar seus passos e tenta te mostrar que você teve um comportameto intrometido ou inconveniente e te faz se arrepender até mesmo de ter ido para essa festa.
- Perfeccionismo: É um sintoma de alguém que vive total pressão em tudo na vida, e querem que tudo saia do modo ao qual planejou, para que com isso as pessoas possam dar opiniões positivas a seu respeito.
- Lembranças Ruins: Quando em algum momento da sua vida, você passou por uma situação extremamente ruim e isso fica como flashback na sua mente, causando total desconforto e sentimento de isolamento.
- Fisicos: Insônia(O mal de não conseguir dormir no periodo correto, por motivos de preocupação com familia, financeiro, enfim causas que corroem o sono e faz com que ele desapareça das suas noites), Roer Unhas(Hábito de alguém que esta com pressa de algo, para que logo aconteça ou resolva, e as pobre unhas e cuticulas sofrem junto), Tensão Muscular(As famosas dores que aparecem constantemente no corpo, em areas como ombros e pernas, talvez pela ansia de querer correr para resolver o problema, ou pelo peso que a sua mente tranfere ao seus ombros), Dores(Em geral, porém a mais conhecida a Cefáleia ou melhor Dor de Cabeça, que afeta não somente no seu desenvolvimento em tarefas diarias, como também no desenvolvimento da sua mente).
As consequências de quem não cuida da mente.
Bom, quem não cuida da mente não consegue cuidar de nada, na criação deste post eu pude compreender que muitas coisas que eu estava sofrendo no meu dia a dia, seria o reflexo de crises de ansiedade.
Claramente pude notar, que o fato de eu viver no extremo(sintomas de ansiedade), criando filhos, cuidando da casa e comida, roupa e casamento e tudo mais, me deixou aflita pelo fato de querer ser 100%(perfeccionismo) em tudo, e vê que na real, eu não alcançava nem 50% e isso me frustrava e causava varios outros males !
Não permita que sua familia seja afetado.
Busquei em alguns sites especificos e pessoas que assim como eu já passou ou vive constantemente com crises, e o melhor remédio sempre foi o mesmo em quase todas as pesquisas...
É claro que existe algumas atividades que pode te ajudar bastante a resolver essa questão, não sou médica e estou muito distante disso, relato sempre minha opinião e os meus posts são voltados para meu mundo, minha vivência na real.
Portanto se neste post, você notou que possui algum destes sintomas e costuma agir assim, busque um profissional na area e ele vai te ajudar.
No meu caso, o que tem me ajudado é o autoconhecimento, é justamente eu saber até onde eu posso ir (sem limitações, porém sem excessões), é o fato de compreender o que me dói, quanto eu posso levar, o que posso fazer, meus limites diários e a compreensão da minha mente ao meu corpo, muitas vezes acho que eu poderia ter feito mais por algo ou por alguém, mais na verdade é a minha mente que determinava algo que no momento real não permitia, então depois o tempo passava e eu entrava em questionamento comigo, "Poxa, eu poderia ter feito mais, afinal eu conseguiria", e ai eu voltava ao erro e as cobranças desnecessárias e que me causa muita ansiedade. Compreendendo até onde eu posso e aceitando o não poder tudo, tenho conseguido controlar as crises.
Me conta nos comentários a sua experiência, você fica a vontade por que esse espaço foi justamente criado para essa troca !
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